支援小组时间表

所有小组每周二上午11点开会.m. until 12:30 p.m.

January 9
《焦虑导论:焦虑从何而来?
地点:奥克兰中心，126室

January 16
利用暴露来减少焦虑
地点:奥克兰中心，126室

January 23
识别安全行为
地点:奥克兰中心，127室

January 30
练习社交技巧
地点:奥克兰中心，126室

February 6
理解认知扭曲
地点:奥克兰中心，126室

February 13
积极倾听/有效沟通
地点:奥克兰中心，126室

February 20
Public Speaking
地点:奥克兰中心，126室

March 5
社交/结交新朋友
地点:奥克兰中心，126室

March 12
提高焦虑应对技能
地点:奥克兰中心，126室

March 19
放松(深呼吸、正念等.)
地点:奥克兰中心，125室

March 26
重新审视曝光技术
地点:奥克兰中心，126室

April 2
Semester Recap
地点:奥克兰中心，126室

April 9
Open
地点:奥克兰中心，126室

April 16
开放(上课的最后一天)
地点:奥克兰中心，126室

所有小组于星期三下午2:00 - 3:30开会.m.

January 10
《焦虑导论:焦虑从何而来?
地点:奥克兰中心，伊利湖(地下室)

January 17
利用暴露来减少焦虑
地点:奥克兰中心，125室

January 24
识别安全行为
地点:奥克兰中心，125室

January 31
练习社交技巧
地点:奥克兰中心，125室

February 7
理解认知扭曲
地点:奥克兰中心，125室

February 14
积极倾听/有效沟通
地点:奥克兰中心，125室

February 21
Public Speaking
地点:奥克兰中心，125室

March 6
社交/结交新朋友
地点:奥克兰中心，125室

March 13
提高焦虑应对技能
地点:奥克兰中心，125室

March 20
放松(深呼吸、正念等.)
地点:奥克兰中心，125室

March 27
重新审视曝光技术
地点:奥克兰中心，125室

April 3
Semester Recap
地点:奥克兰中心，125室

April 10
Open
地点:奥克兰中心，127室

April 17
Open (Study day)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组于每周二下午2:00 - 3:30开会.m.

January 9
常见的学业困难
地点:Oakland Center, Gold A

January 16
考试焦虑工作坊
地点:奥克兰中心，125室

January 23
时间管理和拖延症
地点:奥克兰中心，127室

January 30
Motivation vs. Discipline
地点:奥克兰中心，126室

February 6
Academics and Health
地点:Oakland Center, Gold A

February 13
学业上的完美主义
地点:奥克兰中心，126室

February 20
考试焦虑工作坊
地点:奥克兰中心，126室

March 5
提高注意力和专注力
地点:奥克兰中心，126室

March 12
Stressbusters! Workshop
地点:奥克兰中心，128室

March 19
参与式学习方式
地点:奥克兰中心，125室

March 26
加强学习习惯
地点:奥克兰中心，126室

April 2
放松以提高学习成绩
地点:奥克兰中心，126室

April 9
Open
地点:奥克兰中心，126室

April 16
开放(最后一天上课)
地点:奥克兰中心，126室

所有小组每周三上午11点开始开会.m. - 12:30 p.m.

January 10
大萧条的基础知识
地点:Oakland Center, Gold A

January 17
应对抑郁的技巧
地点:奥克兰中心，127室

January 24
不要相信你所想的一切
地点:奥克兰中心，127室

January 31
Mood Tracking
地点:奥克兰中心，127室

February 7
行为激活改善情绪
地点:奥克兰中心，127室

February 14
睡眠卫生，饮食，运动改善心情
地点:奥克兰中心，127室

February 21
利用科技改善情绪
地点:奥克兰中心，127室

March 6
自杀意念入门
地点:奥克兰中心，127室

March 13
什么是“快乐”?"
地点:奥克兰中心，127室

March 20
抑郁与社会支持
地点:奥克兰中心，127室

March 27
抑郁症的治疗
地点:奥克兰中心，127室

April 3
识别资源并寻求帮助
地点:奥克兰中心，127室

April 10
Open
地点:奥克兰中心，127室

April 17
Open (Study Day)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组每周四上午11点开始开会.m. - 12:30 p.m.

January 11
隐藏的大脑——“乐观的理由”
地点:奥克兰中心，129室

January 18
压力管理和自我照顾
地点:奥克兰中心，127室

January 25
TBD

February 1
TBD

February 8
研究生支援小组
地点:奥克兰中心，127室

February 15
隐藏的大脑-“别人怎么看你”
地点:奥克兰中心，伊利湖(地下室)

March 7
TBD

March 14
研究生支援小组
地点:奥克兰中心，127室

March 21
隐藏的大脑-“你的信念如何塑造现实”
地点:奥克兰中心，127室

March 28
Motivation vs. Discipline
地点:奥克兰中心，127室

April 4
什么是“快乐”?"
地点:奥克兰中心，127室

April 11
Open
地点:奥克兰中心，127室

April 18
OPEN(期末考试开始)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组每周四下午2:00 - 3:30开会.m.

January 11
焦虑、抑郁和压力管理
地点:休伦湖奥克兰中心(地下室)

January 18
学术困难
地点:奥克兰中心，127室

January 25
改善人际关系
地点:奥克兰中心，127室

February 1
Stressbusters! Workshops
地点:休伦湖奥克兰中心(地下室)

February 8
最大化“大学体验”
地点:奥克兰中心，127室

February 15
应对悲伤和失去
地点:奥克兰中心，127室

March 7
考试焦虑工作坊
11月16日，星期四，上午11点.m. - 12:30 p.m.

March 14
应对挫折和失败(韧性)
地点:奥克兰中心，127室

March 21
处理冲突
地点:奥克兰中心，127室

March 28
应对:抑郁和焦虑
地点:奥克兰中心，127室

April 4
Semester Recap
地点:奥克兰中心，127室

April 11
Open
地点:奥克兰中心，127室

April 18
开放(期末考试开始)
地点:奥克兰中心，127室